EQ står for emosjonell intelligens og viser til menneskers evne til å oppfatte, bruke, forstå og håndtere følelser på en god måte. Både egne og andres.

Terapiformen er utviklet av Herdis Palsdottir. Hun er utdannet spesialpedagog og familieterapeut. Les mer om Palsdottir og EQ institute her.

EQ-terapi er en effektiv terapiform. Vi går rett til kjernen av følelsene slik at du kan få innsikt i hvorfor dine handlingsmønstre er som de er.

Ofte skal vi tilbake til barndommen, da de fleste av dine mønstre ble skapt.

For å kunne endre noe ved oss selv, trenger vi først å få innsikt i hva som rører seg i kroppen vår. For det er der følelsene sitter, i brystet, mellomgulvet og magen.

Derfor øver vi i EQ-terapi på å kjenne etter hva som rører seg og hvordan vi har det, akkurat her og nå.

Du kan komme akkurat som du er til en terapitime. Du trenger ikke forberede noe på forhånd, du trenger heller ikke ha et åpenbart traume eller en "stor sak" å jobbe med. Det holder å være deg, akkurat som du er.

Hjertelig velkommen!